Le Fly FLOW Yoga est une activité qui s’adresse à tous et pour tous. Pas besoin d’avoir déjà pratiqué le yoga ou d’être un expert en cirque :) . Les postures proposées sont adaptables dans le respect de l’intégrité corporelle et émotionelle de chacun.

Le Fly Flow Yoga vous propose de sortir de votre zone de confort pour oser devenir plus grand…

Un espace hors du temps…

Un espace de liberté …

Un espace pour soi

Les séances en hors saison ne sont pas programmées avec trop d’avance car je suis tributaire de la météo, les cours ayant lieu en extérieur sur la terrasse, à deux pas de l’océan…

Il est toutefois possible d’organiser une séance pour un groupe à partir de 4 personnes. Me contacter directement par téléphone.

. 26€/pers

Carte de 5 séances, nominative, valable 6 mois / 100€

Sur réservation auprès de Carine

AU NIVEAU PHYSIQUE

-Améliore la souplesse en permettant un étirement en profondeur des muscles -Bénéfique pour le dos avec la décompression de la colonne vertébrale- Soulagement de la pression sur les articulations- Relâchement des tensions musculaires- Amélioration des capacités d’équilibre, et de proprioception- Augmentation de la force physique- Facilite l’accès aux postures inversées- Meilleure circulation du sang et de la lymphe- Stimulation du système digestif

AU NIVEAU PSYCHOLOGIQUE ET EMOTIONNEL

Ose et sortir de sa zone de confort- Lâcher prise: se libérer de ses pensées limitantes- Voir la vie sous un autre angle- Gagner en confiance- S’amuser et s’émerveiller, sentiment de sécurité et de détente- Calme le mental et améliore la concentration- Facilite l’endormissement

Chirurgie/ blessures récentes - Glaucome - Tension artérielle trop élevée ou trop basse - Problématiques liées à l’oreille interne - AVC récent - Insuffisance cardiaque - Grossesse -

Le yoga dans les hamacs puise son inspiration du yoga traditionnel combiné à la danse et aux arts du cirque.

B.K.S Iyengar, dans les années 7à utilise des cordes accrochées au mur pour travailler l’alignement structurel du corps, en se suspendant soit par les mains, soit par les hanches. Le yoga suspendu dans les cordes est une tres ancienne technique de yoga, appelée Yoga Kurunta (marionette). Iyengar l a remise en vigueur dans son enseignement, pour les multiples bienfaits qu’elle procure.

Il est décrit dans le livre de sa gille Geeta Iyengar comme le “Yoga Joyau de la Femme”.

les exercices ancestraux permettent de preparer votre corps à la réalisation de toutes les postures. ils apportent une tonicité et un bien être incomparables à l’ensemble du corps. Les cordes facilitent l’apprentissage des postures d’ouverture vers l’arrière et des postures inversées.

L’inconvénient de la corde est son relatif inconfort par rapport aux suspensions.

Le yoga aérien est né aux Etats Unis dans les années 90, Christopher Harrison , cascadeur et gymnaste, utilise à la suite d’une blessure, un hamac pour réaliser des postures de fitness et de yoga sans forcer sur ses appuis. Il développe ainsi le concept Anti Gravity Fitness. opn y travaille le corps en profondeur à l’aide d’un hamac suspendu. les postures sont faites en équilibre, sans compression des vertèbres, ce qui permet de stimuler le corps avec intensité et volupté.

Par la suite, le yoga aérien est arrivé en France par Florie Ravinet qui en 2008 fonde le Fly Yoga. elle d-développe son approche avec une équipe de kinésithérapeutes, d’ostéopathes et de psychomotriciens. Le but est de permettre de délier complètement la colonne vertébrale au sein des postures.

Ce sont les plus anciens documents existants traitant de la philosophie, des buts et des techniques de Yoga.

YAMAS -les 5 commandements moraux, l’éloge d’une vie simple et honnête

AHIMSA: la non violence

SATYA: la vérité

ASTEYA: l’honnêteté

BRAHMACHARYA: l’abstinence

APARIGRAHA: L’absence de convoitise

NIYAMAS -les 5 lignes de conduites, les qualités à développer

SAUCHA: la pureté

SANTOSHA: contentement

TAPAS: austérité

SVADHYAYA: étude de soi

ISHVARA PRANIDHANA: dévouement envers Dieu

Les hamacs que j utilise sont des hamacs de la marque française OYA YOGA. Le Kit complet ,tissu accroches et mousquetons, est idéal. Il existe une grande variété de couleurs… Avec le Code Promo: EVO10 , tu as droit à -10% sur tes achats et tu contribues au partenariat que j ai mis en place avec eux…

S’ il y a de la demande et que vous êtes equipés, il pourrait y avoir des séances en ligne à venir ….

TOUT EST POSSIBLE

Merci et Bel ENVOL

https://www.oya-yoga.fr/collections/all

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