Flow Air Movement

Bienvenue dans l'univers du FAM

Une discipline unique qui vous invite à lâcher prise, à vous détendre et à vous reconnecter à votre enfant intérieur, tout en explorant les capacités extraordinaires de votre corps.

Imaginez-vous suspendu dans les airs, enveloppé dans un hamac doux et sécurisé, bercé par le vent et le murmure de la nature qui vous entoure. Dans cet environnement apaisant, vous aurez l'opportunité de laisser aller les tensions accumulées, de libérer le stress de la vie quotidienne et de plonger dans un état de relaxation profonde.

Le Fly Yoga est bien plus qu'une simple pratique physique ; c'est une véritable expérience de redécouverte de soi. En explorant les mouvements fluides et gracieux inspirés du yoga traditionnel, vous serez encouragé à écouter votre corps, à découvrir de nouvelles potentialités et à vous reconnecter à votre essence authentique.

Au-delà des bienfaits physiques, le Fly Yoga vous offre également une occasion précieuse de renforcer votre confiance en vous-même. En surmontant vos peurs et en défiant vos limites dans un environnement sécurisé et bienveillant, vous découvrirez une nouvelle dimension de force intérieure et de courage.

Et quoi de mieux que de pratiquer le Fly Yoga en plein air, où vous pourrez vous sentir libre comme un oiseau, en harmonie avec la nature qui vous entoure ? Les séances en extérieur ajoutent une dimension supplémentaire à votre expérience, vous permettant de vous connecter avec les éléments et de retrouver un équilibre profond entre le corps, l'esprit et l'environnement.

Rejoignez-nous pour une aventure unique dans le monde du Fly Yoga, où la relaxation, la revitalisation et la reconnexion à soi-même vous attendent à chaque mouvement. Embrassez la magie de cette discipline inspirante et laissez-vous transporter vers de nouveaux horizons de bien-être et d'épanouissement personnel.

Le Fly FLOW MOVEMENT
est une activité qui s’adresse à tous et pour tous. Pas besoin d’avoir déjà pratiqué le yoga ou d’être un expert en cirque :) . Les postures proposées sont adaptables dans le respect de l’intégrité corporelle et émotionelle de chacun.
Le Fly Flow Yoga vous propose de sortir de votre zone de confort pour oser devenir plus grand…
Un espace hors du temps…
Un espace de liberté …
Un espace pour soi
Les séances en hors saison ne sont pas programmées avec trop d’avance car je suis tributaire de la météo, les cours ayant lieu en extérieur sur la terrasse, à deux pas de l’océan…
Il est toutefois possible d’organiser une séance pour un groupe à partir de 4 personnes. Me contacter directement par téléphone.
1 séance 26€/pers
Carte de 5 séances, nominative, valable 3 mois / 100€
Carte 10 séances, nominative, Valable 6 mois / 170€
Sur réservation auprès de Carine
AU NIVEAU PHYSIQUE
-Améliore la souplesse en permettant un étirement en profondeur des muscles -Bénéfique pour le dos avec la décompression de la colonne vertébrale- Soulagement de la pression sur les articulations- Relâchement des tensions musculaires- Amélioration des capacités d’équilibre, et de proprioception- Augmentation de la force physique- Facilite l’accès aux postures inversées- Meilleure circulation du sang et de la lymphe- Stimulation du système digestif
AU NIVEAU PSYCHOLOGIQUE ET EMOTIONNEL
Ose et sortir de sa zone de confort- Lâcher prise: se libérer de ses pensées limitantes- Voir la vie sous un autre angle- Gagner en confiance- S’amuser et s’émerveiller, sentiment de sécurité et de détente- Calme le mental et améliore la concentration- Facilite l’endormissement
Chirurgie/ blessures récentes - Glaucome - Tension artérielle trop élevée ou trop basse - Problématiques liées à l’oreille interne - AVC récent - Insuffisance cardiaque - Grossesse -
Le yoga dans les hamacs puise son inspiration du yoga traditionnel combiné à la danse et aux arts du cirque.
B.K.S Iyengar, dans les années 7à utilise des cordes accrochées au mur pour travailler l’alignement structurel du corps, en se suspendant soit par les mains, soit par les hanches. Le yoga suspendu dans les cordes est une tres ancienne technique de yoga, appelée Yoga Kurunta (marionette). Iyengar l a remise en vigueur dans son enseignement, pour les multiples bienfaits qu’elle procure.
Il est décrit dans le livre de sa gille Geeta Iyengar comme le “Yoga Joyau de la Femme”.
les exercices ancestraux permettent de preparer votre corps à la réalisation de toutes les postures. ils apportent une tonicité et un bien être incomparables à l’ensemble du corps. Les cordes facilitent l’apprentissage des postures d’ouverture vers l’arrière et des postures inversées.
L’inconvénient de la corde est son relatif inconfort par rapport aux suspensions.
Le yoga aérien est né aux Etats Unis dans les années 90, Christopher Harrison , cascadeur et gymnaste, utilise à la suite d’une blessure, un hamac pour réaliser des postures de fitness et de yoga sans forcer sur ses appuis. Il développe ainsi le concept Anti Gravity Fitness. opn y travaille le corps en profondeur à l’aide d’un hamac suspendu. les postures sont faites en équilibre, sans compression des vertèbres, ce qui permet de stimuler le corps avec intensité et volupté.
Par la suite, le yoga aérien est arrivé en France par Florie Ravinet qui en 2008 fonde le Fly Yoga. elle d-développe son approche avec une équipe de kinésithérapeutes, d’ostéopathes et de psychomotriciens. Le but est de permettre de délier complètement la colonne vertébrale au sein des postures.
Ce sont les plus anciens documents existants traitant de la philosophie, des buts et des techniques de Yoga.
YAMAS -les 5 commandements moraux, l’éloge d’une vie simple et honnête
AHIMSA: la non violence
SATYA: la vérité
ASTEYA: l’honnêteté
BRAHMACHARYA: l’abstinence
APARIGRAHA: L’absence de convoitise
NIYAMAS -les 5 lignes de conduites, les qualités à développer
SAUCHA: la pureté
SANTOSHA: contentement
TAPAS: austérité
SVADHYAYA: étude de soi
ISHVARA PRANIDHANA: dévouement envers Dieu
Les hamacs que j utilise sont des hamacs de la marque française OYA YOGA. Le Kit complet ,tissu accroches et mousquetons, est idéal. Il existe une grande variété de couleurs… Avec le Code Promo: CARINE10 , tu as droit à -10% sur tes achats et tu contribues au partenariat que j ai mis en place avec eux…
S’ il y a de la demande et que vous êtes equipés, il pourrait y avoir des séances en ligne à venir ….
TOUT EST POSSIBLE
Merci et Bel ENVOL
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CARINE10 -10%
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